体験レッスンのお申し込みはこちらから
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SriMindfulnessサロンでは体験レッスンを常時設けております。
60分の体験レッスンはオンラインでマンツーマンでおこないます。瞑想を始めることに不安がある方、自分の解決したいことに瞑想は効果がありそうか知りたい方、瞑想が続かない方などどなたでも受講いただけます。
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SriMindfulnessサロンでは体験レッスンを常時設けております。
60分の体験レッスンはオンラインでマンツーマンでおこないます。瞑想を始めることに不安がある方、自分の解決したいことに瞑想は効果がありそうか知りたい方、瞑想が続かない方などどなたでも受講いただけます。
60分の体験レッスンではまずはマインドフルネスの概要などカウンセリングを含めてお話しさせていただき、ストレッチや姿勢の作り方をご案内させていただきます。その後10分程度の呼吸に集中するマインドフルネス瞑想をインストラクターのガイドのもとでおこないます。全く初めての瞑想で不安がある方はもちろん時間を短くできます。その後感想をシェアして、質問等あればお答えします。
プログラムの説明もさせていただきますが、無理な勧誘等は主催者の意図に合わない為一切しません。ご要望の方には、瞑想を取得したい方のお手伝いができるように制作された各プログラムの概要をお話しします。
お気軽に体験レッスンお申し込みください。
マインドフルネス体験プライベートオンラインレッスン 60分 3,000円
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体験レッスン費をお振り込み後のキャンセルは致しかねます。スケジュールの変更は承ります。（主催のシュリ子育て中のためこちらのスケジュール変更もあることご了承の上でお申し込み下さい。その場合は次回の体験レッスンのご予約で、ご都合のいい日を優先させていただきます。）
マインドフルネス体験プライベートオンラインレッスン 60分 3,000円
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体験レッスン費をお振り込み後のキャンセルは致しかねます。スケジュールの変更は承ります。（主催のシュリ子育て中のためこちらのスケジュール変更もあることご了承の上でお申し込み下さい。その場合は次回の体験レッスンのご予約で、ご都合のいい日を優先させていただきます。）
体験レッスン 例
10：00〜 概要説明・お話し
10：10〜 軽いストレッチ・姿勢、呼吸、注意点等のガイド
10：20〜 マインドフルネス瞑想（呼吸集中）
10：35〜 感想シェア・お話しアドバイス等
10：45〜 プログラム紹介（ご希望の方）
体験レッスン受講の注意点
◯当スクールがご提供するクラスは医療行為ではありません、疾患をお持ちの方は必ず医療機関でご相談の上でお申し込みください。
◯当スクールのレッスンは体験レッスンを含む全てのコースが個人的な悩みを相談する場ではないことをご理解ください。
◯オンラインクラス中に事故や怪我が発生しても当スクールはいかなる責任も負いかねます。安全を確保の上でご参加ください。
こんな方が対象です
マインドフルネスを始めたい
瞑想とは何か指導者に聞いてみたい
自分の問題にマインドフルネスは効果がありそうか
ベーシックコースを受けようか検討中
安産と産後鬱予防3ステップクラスを検討中
医師やカウンセラーにマインドフルネスを勧められた
体験レッスンではもっとも基本的なマインドフルネス瞑想をご案内いたします。
その後ご希望の方に個別アンケートとカウンセリングをもとにそれぞれにあった瞑想プログラムをご受講いただきます。
（不安解消コース・集中力アップコース・ストレスリリースコース・幸福感アップコース など）
（不安解消コース・集中力アップコース・ストレスリリースコース・幸福感アップコース など）
