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マインドフルネス体験プライベートオンラインレッスン　60min
カウンセリング・初めての方に・瞑想とは何か指導者に聞いてみたい・自分の問題にマインドフルネスは効果がありそうか
ベーシックコースを受けようか検討中・安産と産後鬱予防3ステップクラスを検討中
医師やカウンセラーにマインドフルネスを勧められた
体験レッスンではもっとも基本的なマインドフルネス瞑想をご案内します、
その後個別アンケートとカウンセリングをもとにそれぞれにあった瞑想プログラムをご受講いただけます
（不安解消・集中力アップ・ストレスリリース・幸福度UP等）

体験レッスンだけでも多くの方にその効果を感じていただいています、お気軽にお試しください

体験レッスンご希望の方はこちらでご予約ください
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ベーシックコース　DAY1
マインドフルネスベーシック基礎取得コース　計5Hours
体験後マインドフルネスを本格的に始めたくなった・瞑想を続けられるようになりたい・仕事で必要・脳や心身の老化予防のため
マインドフルネスを基礎的に理解して取得するプログラムです　
座学と実技を交互に受講する計5時間のコースです　マインドフルネスへの理解が深まることで今まで瞑想が長続きしなかったかたでも自然と瞑想を習慣化できるようにプログラム化されています

詳しい資料はご希望の方にメールでお送りいたします


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プライベートマインドフルネスリーディング　60min
2回目以降、フォローアップ半額
プライベートでの指導を必要とする方・仕事のアイデアが欲しくて効果を急いでいる・不安なことが直近にある

プライベートリーディングをご希望の方はお問い合わせの際にご希望の日時をいくつかご記入ください→お問い合わせ

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安産と産後鬱予防のためのマインドフルネス　3ステップクラス　＊ただいま準備中です今しばらくリリースまでお待ち下さい
現在妊娠中で出産を落ち着いて迎えたい方に・陣痛が始まってから出産までをスムーズに過ごしたい方に・産後のうつの予防をしたい方に

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五感を楽しむキッズ瞑想・ヨガ　3回コース
お子様の落ち着きと集中力のために　ママ・パパがガイドするチャイルド瞑想　五感発育コース　＊ただいま準備中です今しばらくリリースまでお待ち下さい
お子様の集中力を幼児期からお家で楽しくトレーニングしたいパパ、ママに・保育園や学校で落ち着かないと言われた時に・五感の発達を楽しくリードしたい親御さんに


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シュリマサオリオリジナルSTM１００　瞑想トレーニングプログラム　計３６時間講座分　＊大人気講座　次期生（２０２３年生）の募集開始すぐです！
世界中で瞑想を体験しプログラムを受けてきた主催のシュリが瞑想旅の途中で見つけ出したことや、同じように現代を生きる中で何かを突破口にしたい方にシェアしたいことを詰め込んだプログラム　マインドフルネス瞑想とは違うけれど小学生の時にシュリが自発的に始めた瞑想方法や世界を旅して世界のトップインストラクターや指導者、グルに学んできたことをふんだんにプログラム化　一味違った瞑想体験を始めたい方に　本当のヨガ哲学の叡智と題してヨガスタジオに通っただけでは学べないヨガ哲学の真髄をしっかりと学びます　現代を生きるためのヨガの本当の学びを身に付けたい方におすすめです
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全てのコースの詳しい内容は体験レッスンでご希望の方にお話しさせていただきます。
金額やスケジュール等をご覧になりたい方はお気軽にお問い合わせください。