2021/10/04 13:46

マインドフルネスクラス毎日開催中です!ベーシックコースのご案内です

こんにちは、シュリです^^
10月からリオープンして皆様のおかげさまでクラス毎日賑わってきております。
画面越しですが皆様いい瞑想されているのが伝わってきて私もとても嬉しいです。
これを機会にまた瞑想の土台をしっかりと作ってより身体にも心にも脳みそさんにも良い瞑想が短時間で
できるようになると嬉しいですね。

クラス・プログラムのページにもありますが、マインドフルネスベーシックコース基礎取得 はマインドフルネスを今から
始めたい方、始めたが続かない方、さらに深めたい方、勧められた方などどなたでもご受講いただける基礎を学び瞑想ができるようになるコースです。

全5時間のコースです、受講から2年3年とたった今も”あの時受けてよかった”と言っていただけるコースです。
今ならリオープンキャンペーンでお得になっています、この機会に是非にマインドフルネス始めてみませんか^^?

1.png

2021/10/02 22:11

新コース2つ *ヨガインストラクターのためのマインドフルネス講師養成講座 *Baby Come Yoga

こんばんは、シュリです^^
今日も土曜日の午前中のクラス良い雰囲気で終えられてよかったです、シンギングボールの音をちゃんとお届けすべく早速マイクをポチりました。
録音等も試してより良いクラスを作り上げたいと思います。今後ご希望の方がいらっしゃれば夜のクラスや日曜日のクラスも作っていきたいと思います。

今日は産休・育休中ずっと作り上げたくてうずうずしていた2つのプログラムのご紹介です。これまた概要はできていて資料も集まっているけどテキストが、、、
詳しくご覧になりたい方はテキストの1ページになるべくコースのスケジュール表お渡しいたします。

まずは・・・
*ヨガインストラクターのためのマインドフルネス講師養成講座
ヨガのインストラクター歴は長くてもマインドフルネスや瞑想は指導経験がない方や自信がない方に
ヨガのクラスだけではなくマインドフルネスや瞑想のクラスも新設したい方に
今後は瞑想のインストラクターとしても活動したい方に

シュリは瞑想指導から始めてその後ヨガの資格を取得し、いろんな国へのYoga旅と瞑想アシュラムやお寺禅修行や先進国の瞑想スタジオめぐりを経て瞑想専門のスタジオを運営しておりましたし、今新たに主にはオンラインサロンとして運営を始めました。
その中で学んだことは・・・・ヨガのインストラクターと瞑想の指導者って似ているようで別物、ということです。来ていただく方もこちらの受けとり方も実は何もかもがヨガのインストラクターとしてやるべきこととちょっと・・・違います。今もまだ瞑想専門のスタジオって少ないと思いますが、貴重なスタジオ運営の経験を生かして、マインドフルネスもしくは瞑想暮クラスを運営していくにあたり知っておくべきこと、気をつけること、指導の仕方、運営方法まで全8時間のプログラムです。

次に・・・
*BabyComeYga
シュリは産休育休を経てマインドフルネスインストラクターとして復帰しました、ということは!なんと!!ベビを産んでいます笑
このプログラムはすごくお届けしたくて産休中も育休中もずっと頭にありました。これ専門のヨガスタジオ立ち上げたいくらいです。そのくらい熱入れてます。
妊娠出産育休を経てやはりヨガや瞑想をやってきていてよかったと感じる場面がたくさんありました。出産のまさにその時もそれでした(超安産でした)
そして私が妊娠できたこと自体も奇跡(きっと全ての妊娠は奇跡)だと思っていますが、できること全てしようと思って妊娠できるまでいろんなことに取り組みました。
それを産休中育休中大事にまとめてみました。ですのでこれは妊娠したい時に妊娠する前にしたい5のこと〜ベビカムヨガ〜と名付けます。全5時間です。
概要知りたい方はお気軽にご連絡ください。

_MG_9350.jpg


2021/10/01 12:13

マインドフルネスクラスリオープン初回 無事とっても楽しく終了しました^^

は〜もう皆さん大好きw愛が溢れます。。笑

シュリです^^初回から感極まって嬉しかったです。なぜか10分前からスタンバッているくせに私が入室できない自体を最初から引き起こしましたが、いや〜皆さま待っているわ〜〜と焦ってパソコンいじいじる。。やっと入室できたら皆さま神の顔で待っていてくれました。

お久しぶりに皆さまのお顔が見れて、少しお話もできてとっっても嬉しかったです。そして私はやっぱりこれが天職だと思いました、hahaha自分で言います。

ご案内する時に声のトーンが変わるのでちょっと聞こえにくかったり、シンギングボールの音ももちろん生より聞こえないけどでも瞑想自体はガイドしている私も皆さまから伝わってくるものを感じるほど良かった!です。みなさま緊張感を持っていい瞑想されてるのが分かりました!シュリはスタジオの時同様に見てます!感じてます!笑

電車瞑想もよかったかな?カメラはオフで通勤時間に受けていただけるのもオンラインのいいところですね^^

我がスタジオが誇るブッタの化身から手伝いますとお声がけいただいたり、この2年間瞑想もヨガもご自身で続けてきていた方から2年前のマインドフルネスベーシック講座が今の生活にすごく役立っていますと声をいただいたり。もうシュリはお腹いっぱいです。

もう満足で、、頑張って勇気を出してそして時間も(ルンルンやってますが)かけてリオープン踏み切ってあ〜良かった。
いや始まったばかりだった。明日も土曜日だし我がスタジオが誇るかわい子ちゃんたちからいっぱいご予約あるし頑張るぞ〜〜

小さく載せちゃう・・・皆さまありがとう💗

S__7323651.jpg


2021/09/30 23:07

五感を楽しむキッズ瞑想YOGA 

シュリです^^
明日から早速クラスが始まるのでウキウキしています。
最近は息子が寝静まった頃にこっそり?ブログ書いたり自分用の瞑想したり本を読んだりプログラム使ったりしてニマニマしています。不思議と毎日5時間睡眠ぐらいですが元気です、瞑想しているからだと信じてます笑。

さて、今日はキッズ瞑想について。準備を進めているプログラムはいくつかあるのでうすが1番にお問い合わせが多いのがキッズ瞑想です。お寺でガイドしていた時も(子供達は以外としっかり瞑想してくれます!)ヨガセンターやアシュラムでお手伝いしていた時も大好きだったキッズとの瞑想。プログラム化は前スタジオからずううっとしたくて前からも妊娠中も育休中もずうううっとお問い合わせが絶えない(日本で開催しているところがほぼないのでしょう)。そして私みたいな不思議な経験たくさんしていて、瞑想スタジオしていてしかも母って、、、多分ほぼ私しかいない。私が作りあげないでどうするんだ〜〜〜〜!

パソコンでずうううっとお仕事するのがちょっと今でも苦手で、手書きでテキストはできている。
あとは打ち込むだけです。もう少々リリースまでお待ちください。

10月中にはリリースします、リニューアルオープン記念のキャンペーンもするのでこの機会にお早めにぜひに^^

スクリーンショット 2021-09-30 23.23.30.png

2021/09/29 10:59

マインドフルネス瞑想で免疫アップ

シュリです^^
今の時代をスルスルと軽快に自分らしく進むにはやはり身体と頭を落ち着かせることが大事と思います。

瞑想をすると脳みそさんがあ〜おやすみできた〜と喜びます。
ということはいい仕事してくれます。免疫が働き、身体の機能が寝ている間にしっかり回復してくれます。

情報が殺伐とした時代に今一度自分自身に目を向けたい今日此の頃です^^

今日も良い日を。

D375C157-7149-43C8-854D-B02DB73D5BC1.png